قلق الخريف.. علاش مع تبدّل الفصل تلقى روحك متوتر ومخنوق من غير سبب؟

مع انتهاء أيام الصيف وعودة الأجواء الخريفية، قد يلاحظ البعض تغيّرًا مفاجئًا في المزاج وارتفاعًا في مستويات القلق، حتى من دون وجود سبب واضح. ويظهر هذا الشعور لدى بعض الأشخاص بشكل متكرر مع بداية كل خريف.

أعراض تتكرر مع بداية الخريف

قد يظهر ما يُعرف بـ«قلق الخريف» في شكل توتر مستمر، تفكير مفرط، تهيّج، تعب، خمول، ميل إلى النوم، أو فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة المعتادة. ويلاحظ البعض ارتباط هذه الأعراض بانتقالهم من فصل إلى آخر.

ما علاقة ضوء الشمس بالمزاج؟

يرتبط تغيّر الفصول، وفق المختصين، بتبدلات في كمية الضوء التي يتعرض لها الجسم. ويؤثر انخفاض التعرض لأشعة الشمس في عدد من العمليات المرتبطة بالنوم والمزاج، كما قد يرتبط بانخفاض مستويات فيتامين D لدى بعض الأشخاص.

ويرى مختصون أن ما يُسمى «قلق الخريف» ليس تشخيصًا طبيًا مستقلاً.

في نفس السياق