Publié le 06-03-2018
10 bienfaits du massage
Il y a de nombreuses manières de lutter contre le stress : le massage en est une qui n’est sans doute pas suffisamment utilisée dans notre société.
Cette pratique a de nombreux effets positifs reconnus :
1. Apaise et calme.
2. Soulage la douleur.
3. Améliore le sommeil.
4. Augmente la capacité respiratoire.
5. Améliore la digestion et réduit la constipation.
6. Améliore la circulation sanguine et lymphatique entraînant une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines.
7. Améliore la santé de la peau.
8. Accroît la conscience de ses émotions.
9. Augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle.
10. Contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress.
Remarques :
- Si vous vous faites massés en amateur, n'oubliez pas d'opter pour l'huile de massage.
- Par contre si un professionnel vous masse, choisissez plutôt le basalte ou les ampoules de verre (ça enlève les toxines à l'intérieur du corps).
M.I.A.
