السخانة تهدّد الصحة: نصائح مهمّة لحماية القلب والضغط في الحرّ!

حذّر أطباء القلب من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة على صحة الإنسان، خاصة لدى مرضى القلب والأوعية الدموية، مؤكدين أن الطقس الحار قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب وزيادة خطر الجلطات.

ارتفاع الحرارة يرهق القلب

وأوضح الأطباء أن درجات الحرارة التي تتجاوز 30 درجة مئوية تتسبب في زيادة التعرق بشكل كبير، ما يؤدي إلى فقدان السوائل وارتفاع العبء على القلب والأوعية الدموية، وقد يرفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

نصائح ضرورية خلال الطقس الحار

ودعا المختصون إلى تجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً، مع ضرورة ارتداء القبعات وشرب ما بين 1.5 و2.5 لتر من السوائل يوميًا.

كما أوصوا بالاعتماد على الأغذية الخفيفة والغنية بالخضروات والفواكه، وتجنب الأطعمة الدسمة والمالحة والحارة، إضافة إلى التقليل من المجهود البدني الشاق خلال موجات الحر.

الفئات الأكثر عرضة للخطر

وأشار الأطباء إلى أن مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم والجلطات السابقة والرجفان الأذيني هم الأكثر عرضة للمضاعفات، مؤكدين أهمية الالتزام بالأدوية ومراقبة ضغط الدم بانتظام.

Dans la même catégorie