بعد قراءة هذا الخبر...لن تعطوا أماكنكم لكبار السن

نصح البروفسور في جامعة أكسفورد سير موير غرايSir Muir Gray، بعدم الوقوف وإعطاء أماكنكم لكبار السن، خصوصاً في محطّات الباص والقطار والأماكن العامة، بحسب موقع"Sun".

وأوضح أنّ الوقوف والمشي وحمل الأغراض واستخدام الأدراج هي تمارين مهمّة لكبار السن، لأنّها تبقيهم نُشطاء، منوّها بضرورة المشي لدى هذه الفئة من الأعمار لحوالي 10 دقائق يومياً.

وأعلن خلال حديثه مع "المجلة الطبية البريطانيةBritish Medical Journal" أنّه "من الضروري حثّ كبار السنّ على ممارسة الحركة".

كما اعتبرت جرّاحة العظام سكارليت مكنالليScarlett McNally أنّ أمراض كبار السنّ غالباً ما تنتج عن عدم الحركة، وليس بسبب التقدّم في السن، ونصحت بحثّهم على ممارسة تمارين القرفصاء والمشي في المنزل.

 لها

Dans la même catégorie