خطير: تقارير تكشف عن آثار جانبية لهذا العصير..يضر النساء

انتشرت تقارير على مواقع التواصل الاجتماعي حول تساقط الشعر المفاجئ لدى نساء بعد تناولهن مشروب الماتشا الشهير، الذي يُعتبر بديلاً صحياً للقهوة.

أخصائية التغذية ستيفاني شيف أوضحت أن المركبات الطبيعية المسماة العفص (التانين) في الماتشا ترتبط بالحديد في الجسم، مما يعيق امتصاصه وقد يؤدي إلى نقص الحديد، وهو سبب شائع لتساقط الشعر.

كما لفتت آمي شابيرو إلى أن تركيز الكافيين في الماتشا قد يحفز هرمونات التوتر، مما يفاقم مشكلة تساقط الشعر المؤقت لدى بعض الأشخاص.

الفئات الأكثر عرضة تشمل النساء المصابات بفقر الدم، اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية، النباتيين الصارمين، ومن لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي.

يمكن تجنب المشكلة عبر بعض الإجراءات البسيطة:

- عدم تناول الماتشا مع وجبات غنية بالحديد النباتي.

- الحرص على تناول أغذية غنية بفيتامين C لتعزيز امتصاص الحديد.

- تجنب المكملات المركزة المستخلصة من الشاي الأخضر.

وعلى الرغم من هذه التحذيرات، يظل للماتشا فوائد صحية عديدة، منها مضادات الأكسدة، تحسين استجابة الجسم للإنسولين، والمساهمة في فقدان الوزن. ينصح بالاعتدال ومراقبة صحة الشعر وإجراء فحوصات دورية لمستويات الحديد.

في نفس السياق