Publié le 06-03-2018

Une boisson énergétique fait maison pour résister à la faim et à la soif

16 heures de jeûne en plein été c’est tout sauf évident…



Une boisson énergétique fait maison pour résister à la faim et à la soif

Les heures où l’on mange sont peu nombreuses contre presque 16 heures de jeûne au quotidien.
A la rupture du jeûne, la soif et la faim l’emportent sur la raison et l’on a tendance à consommer un repas riche en matière grasse et en sucres et pauvre en eau et en fibres.

Cette boisson que vous pourrez faire chez vous, en deux temps trois mouvements, vous donnera de l’énergie, des vitamines, vous hydratera et vous rafraichira.

Pour cela prenez 4 dattes dénoyautées, une banane et un verre de lait de coco (disponible en grande surface mais vous pouvez remplacer par du lait normal ou du lait concentré non sucré), une demi cuillère à café de cannelle et un demi verre de glace pilée.

Mettez le tout au mixer, sans ajouter du sucre, les dattes sont déjà assez sucrées.

Ce smoothie très énergétique peut être consommé à la rupture du jeûne ou au s’hour.
 



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