اقتدوا بـ’باباي’ وتناولوا السبانخ بانتظام لتقوية عضلاتكم

قال باحثون من معهد كارولنسكا الطبي السويدي أن تناول السبانخ بانتظام يساعد على تقوية العضلات، إذ أن السبانخ الخضراء، تحتوي على النترات المقوية للعضلات.

ويرجح الخبراء أن النترات تزيد من كثافة البروتيين في العضلات ما يؤدي بدوره إلى زيادة كثافة الكالسيوم في العضلات، بالتالي فإن عضلات الجسم تنمو وتقوى أكثر كلما زاد استهلاك السبانخ حسب "سكاي نيوز عربية".

ومن المنتظر أن تكون هذه الدراسة ذات فائدة كبيرة خاصة للرياضيين ولمرضى ضعف العضلات، في المقابل لم تشر الدراسة إلى الكمية المعتدلة والمنتظمة التي يحتاجها الرياضي لتقوية عضلاته تفاديا للإصابة بتأثيرات جانبية وفق ذات المصدر.

ونحن نقرأ الخبر تعود بنا الذاكرة إلى  البطل "باباي" رجل البحار وبطل الصور المتحركة والذي كان يتناول جرعة يومية من السبانخ لتقوية عضلاته..

Dans la même catégorie