Publié le 06-03-2018

La vérité sur l’eau !

La fameuse goutte d’eau, source de vie, est un besoin primordial pour la vie de l’être humain. Malgré qu’il nous arrive parfois avec les occupations de la vie d’oublier d’en boire, l’eau devrait être un compagnon fidèle à chacun.



La vérité sur l’eau !

La fameuse goutte d’eau, source de vie, est un besoin primordial pour la vie de l’être humain. Malgré qu’il nous arrive parfois avec les occupations de la vie d’oublier d’en boire, l’eau devrait être un compagnon fidèle à chacun.

Saviez-vous que l’eau hydrate la peau, aide à lutter contre les coups de chaleur, favorise l’élimination urinaire des déchets et facilite le travail des reins ?  Ce n’est pas tout, elle permet aussi le transport des vitamines et des minéraux dans le corps et permet le maintien de la performance sportive et de la capacité intellectuelle.

Cette substance tant précieuse à notre survie est en même temps, avec 65% du poids du corps chez l’adulte et 75% chez le jeune enfant, l’élément le plus présent dans notre organisme.

Figurez-vous qu’un homme au repos complet et dans des conditions normales de température meurt au bout de 5 jours s’il est totalement privé d’eau et au bout de deux à trois jours s’il est en outre actif ! C’est pour dire l’importance de ce liquide incolore et inodore qui cache bien son jeu.

Heureusement, l’eau est présente en grandes quantités dans notre alimentation. 2,5 à 3 litres / jour d’eau sont nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme dont 1 à 1,5 l sous forme de boisson. Tous les aliments étant naturellement riches en eau, le reste de nos besoins provient de ce que nous mangeons tous les jours. Il ne faut donc pas négliger d’en boire sans modération même si on n’a pas soif.

Il est conseillé de boire un grand verre d’eau le matin au petit-déjeuner et le soir avant de se coucher et autant que l’on peut entre les repas.

Offrez-vous la vie. Buvez de l’eau !
 

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